landscape_nrm_1423256326-vitamins-corbis

Vi oplever allesammen urenheder engang imellem, men hvorfor får vi dem på hagen? Jeg skal være ærlig at sige, hvis jeg får en bums, så er det 9/10 gange på hagen.
Urenheder på hagen kan skyldes, at hormonsystemet er i ubalance, uregelmæssige menstruationer, eller at din lever er under pres – for eksempel på grund af for meget alkohol og for lidt søvn.

Løsning:
Sørg for det åbenlyse: undgå sukker og slik – det tilstopper porerne indefra. Spis mandler og græskarkerner, chiafrø og hørfrø, som indeholder plantestofferne lignaner, der balancerer dine hormoner. Spis dem oven på din yoghurt eller skyr, eller blend dem i din smoothie! Jeg er vild med at lave granola, og riste dem på panden med honning.

Spis blomkål, græskarkerner, oliven- eller hørfrøolie. Disse få madvare indeholder gavnlige stoffer for dine hormoner.